A queda da temperatura costuma ser motivo para várias pessoas deixarem de praticar atividades físicas. Porém, a boa rotina de exercícios é a melhor forma de combater os desconfortos físicos tão comuns nesta época do ano.
Com o avanço da propagação da Covid-19, é importante atentar aos sinais que nosso corpo envia. É importante saber diferenciar possíveis dores, pois há dois tipos bem distintos: a aguda e a crônica.
O dia 28 de fevereiro é marcado por ser a data oficial para falarmos sobre LER e DORT. Mas você sabe o que isso significa? Preparamos uma série especial durante todo o mês que explica de forma didática tudo o que é preciso saber!
Os fisioterapeutas fazem muita diferença na prevenção e no tratamento da Covid-19, sabia? Isso se explica porque existem exercícios que ajudam a impedir complicações cardiorrespiratórias, além de fortalecerem a musculatura respiratória e aumentarem a capacidade pulmonar.
VITAMINA D #ficaemcasa e pegue sol
Nossos hábitos dizem muito sobre nossa saúde, neste estudo podemos ver o quanto é importante a vitamina D. Neste momento com muitas pessoas em casa, temos a oportunidade, se possível, de se expor ao sol, seja na sacada, ou, em uma janela aberta que entre sol na casa, ou no pátio.
Férias não é sinônimo de abandono das atividades físicas. Durante esse período, muitas pessoas aproveitam para relaxar e curtir, mas isso não significa que você deve deixar os cuidados com a saúde de lado. Se continuar com o treino tradicional não é uma opção, saiba que é perfeitamente possível manter os exercícios em dia, ainda que a frequência seja menor. O importante é não ficar parado!
Estamos vivendo na pandemia do novo coronavírus (Covid-19). No Brasil, já são mais de 66 mil casos confirmados. A doença tem como grupo de risco os idosos, por isso vamos esclarecer algumas dúvidas para que a prevenção seja sua maior aliada.
Se após praticar uma caminhada mais longa ou uma corrida você sentir dores nos pés, como inchaço e exaustão, provavelmente há alguma lesão muscular originada nas articulações ou nos tendões. Quando isso acontece, é preciso ter atenção. Lembre-se, sempre, de alongar e se preparar bem para as atividades físicas. Separamos algumas dicas úteis que aliviam as dores nos pés depois da corrida ou caminhada, confira!
Você provavelmente já ouviu falar na rigidez muscular. Existe um nome para essa condição: é a espasticidade, caracterizada pela rigidez nos músculos afetados. Doenças neurológicas como AVC, traumatismos na medula espinhal, paralisia cerebral e demais infecções que atingem o Sistema Nervoso Central são as principais causas para a espasticidade.